สมูทตี้สูตรย้อนวัยหนุ่ม-สาว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ เครื่องปั่นสุญญากาศ Healthtech OK1801

มะพร้าวอ่อน 1 ลูก มีเนื้อมะพร้าวส่วนที่กินได้ 123 กรัม น้ำมะพร้าว 259 กรัม รวมทั้งหมด 382 กรัม

มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารที่สำคัญ  ดังนี้

• พลังงาน เนื้อ 51 กิโลแคลอรี น้ำ 23 กิโลแคลอรี
• น้ำตาล เนื้อ 3 กรัม น้ำ 7 กรัม
• ไขมัน เนื้อ 3.0 กรัม น้ำ 0.1 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต เนื้อ 4.6 กรัม น้ำ 5.5 กรัม
• โพแทสเซียม เนื้อ 381 มิลลิกรัม น้ำ 330 มิลลิกรัม
• แคลเซียม เนื้อ 6 มิลลิกรัม น้ำ 11 มิลลิกรัม

สรรพคุณไม่ธรรมดา

• เป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ ดื่มหลังออกกำลังกาย หรือ เมื่อท้องเสีย
• กระตุ้นการขับถ่ายปัสสาวะ ลดสารพิษ และแบคทีเรีย ตกค้างระบบปัสสาวะ
• บำรุงผิว ชะลอริ้วรอย ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยสมานแผล และช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง
• ช่วยบำรุงกระดูก เพราะแคลเซียมในมะพร้าว ร่างกายสามารถ ดูดซึมได้เต็มที่
• งานวิจัยพบว่าฮอร์โมนพืชหลาย ๆ ตัวในมะพร้าวอ่อน มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ในหญิงชายวัยทอง
• เป็นไขมันอิ่มตัวที่ดีกว่าไขมันอิ่มตัวชนิดอื่น ช่วยละลายวิตามินเอ ดี อี เค
• งานวิจัย มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ชะลอ และ รักษา โรคอัลไซเมอร์
• อาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เพราะไขมันในมะพร้าวอ่อนช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี และลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี

ข้อควรระวัง

สำรับผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ควรหลีกเลื่ยงการรับประทานเนื้อมะพร้าวอ่อน หรือ รับประทานในปริมาณที่ไม่มากเกินไป อาทิตย์ละ 1-2 ลูก